BET FORTUNA Kesadaran penuh adalah praktik yang berguna untuk mengurangi stres dan memperbaiki keseimbangan emosi. Dengan fokus pada kehidupan saat ini, mindfulness mendorong Anda untuk mengakui pikiran tanpa menghakimi, dengan demikian bisa menghilangkan beban mental. Pelajari panduan memulai latihan ini dalam kehidupan sehari-hari Anda, entah itu melalui yoga, berjalan dengan kesadaran, atau kegiatan sederhana lainnya.
